BIENVENIDXS A NORALAI!!!
Os vamos a contar en qué consiste cada una de las actividades anuales que tenemos, para que puedas decidir con mayor facilidad en qué te apetece participar. Cuando hayas elegido no dudes en ponerte en contacto con nosotras, llamando al 658733411 o escribiendo a hola@noralai.com.
ACTIVIDADES DE CRECIMIENTO PERSONAL
- Risoterapia: cada quince días nos juntaremos en estas sesiones para poder disfrutar y aumentar nuestra sensación de bienestar, reduciendo el estrés, a través de la risa, el juego, el movimiento, la imaginación,… Son grupos de 6-12 personas. Puedes elegir hacerlo a la tarde o a la mañana, mira el horario.
- «Con M de Mujer»: grupo de mujeres a partir de los 25 años que se juntaran de manera quincenal los martes por la tarde de 19:00-20:30 con el objetivo de poder compartir los sueños, los miedos, los sentimientos,… y poder empoderar aquello que nos identifica como mujeres. El grupo será de 5-10 personas
- «Creciendo en +» adolescentes: los miércoles cada 15 días lxs jóvenes ocupan nuestras salas para a través de juegos, dinámicas, reflexiones, pero sobre todo a través de la convivencia en el grupo, lxs adolescentes hagan un trabajo de crecimiento personal, mejora de las habilidades sociales, hábitos y potencien la inteligencia emocional.
- Mindfulness-Atención Plena: actividades para la gestión del estrés y aumento del bienestar personal a través del mindfulness. Grupo de iniciación a esta técnica, aprendiendo a parar y a ser conscientes. Nuevos hábitos y ejercicios para nuestra vida diaria. Los martes por la tarde.
- «Creciendo en +» adultxs: grupo que nos juntaremos para trabajar desde la perspectiva de la psicología positiva un mayor conocimientos de nosotrxs mismxs para poder gestionar mejor nuestras emociones. Es un grupo de 5-10 personas que nos juntaremos los jueves por la tarde de manera quincenal.
ACTIVIDADES DE CUIDADO CORPORAL
- FELDENKRAIS: las clases de consisten en realizar una serie de movimientos fácilmente ejecutables, sin llegar a suponer ningún esfuerzo ni mucho menos llegar a provocar algún dolor. Se busca que la persona esté atenta al gesto que está realizando comprendiendo las sensaciones que produce, lo más importante es el proceso de autodescubrimiento. Genera múltiples beneficios a nivel físico y emocional. Tenemos muchos horarios abiertos, los grupos tienen un mínimo de 4 personas. ¡ ANÍMATE A PROBAR!
- ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN: clases donde se desarrolla la conciencia corporal a través de ejercicios hipopresivos, de pilates y de yoga. Aprendiendo a respirar a la vez que mi cuerpo se mueve para ser capaz de relajarlo y tonificarlo. Aumenta la sensación de bienestar y a través del cuidado corporal. Puedes hacer la clase de mañana y de tarde, mira el horario.
ACTIVIDADES DE DANZA Y CREACIÓN
- DANZA CREATIVA 3-5; 6-8 AÑOS: grupos muy reducidos de peques que comienzan a conocer su movimientos, a hacer ejercicios de relajación y de creatividad. Posibilidad de venir un día a la semana
- DANZA CONTEMPORÁNEA 9-12 AÑOS: iniciación a la danza contemporánea y base técnica del ballet. Aprendiendo a disfrutar y a expresar a través del movimiento.
- DANZA CONTEMPORÁNEA INTERMEDIO I: grupo de contemporáneo para adultxs con un nivel iniciación-medio. Personas que hayan bailado y que quieran retomar otra vez. GRUPO NUEVO.
- DANZA CONTEMPORÁNEA INTERMEDIO II: grupo para personas con un nivel de danza bastante avanzado que quieran seguir mejorando en distintas técnicas de danza. SOLO QUEDAN 4 PLAZAS
- DANZA CONTEMPORÁNEA AVANZADO: personas con un nivel alto que participan en concursos y festivales de danza. SOLO QUEDAN 2 PLAZAS
- DANZA JAZZ-MUSICAL: grupo de personas a partir de los 40 años con un nivel iniciación de danza que trabajan la mejora corporal a través del movimiento de una manera divertida utilizando la técnica de jazz y música de grandes musicales. SOLO QUEDAN 4 PLAZAS.
- CONTACT-IMPROVISACIÓN: grupo de distintos niveles que se junta para dar rienda suelta a la imaginación y la creatividad a través del movimiento propio y el de la otra persona. ANÍMATE A PROBAR!!!
- GRUPO DE CREACIÓN: grupo de personas de distintas artes como el teatro, la danza,… que se juntan para CREAR ESPECTÁCULOS.
